Psychologie Positive n°36

Accepter l’incertitude : kit de survie pour des temps troublés

S’il est une question qui nous a taraudés ces derniers mois, c’est bien celle-ci !
Depuis un an maintenant, notre désir de maîtrise est mis à mal. De confinement en couvre-feu, de courbes comparatives en prédictions de tout poil, il faut bien l’avouer, nous ne pouvons plus rien contrôler.

L’avenir, cet inconnu… Nous devons composer avec un suspense permanent qui nous maintient en suspens.
Nous n’avons aucune prise sur le cours des événements mais nous tentons malgré tout de nous projeter, d’élaborer des stratégies mentales qui ne font que renforcer notre sentiment d’insécurité. C’est pourquoi ce numéro vous propose un “kit de survie pour des temps incertains” qui vous guidera sur la route du lâcher-prise et de l’acceptation.

Car l’inattendu nous réserve bien des surprises, et elles ne sont pas toujours mauvaises ! Cette émotion “à double face”, comme l’appelle Jeanne Siaud-Facchin, nous met en mouvement, aiguise nos sens et notre intelligence, réveille nos ressources intimes, nous ouvre à l’inconnu. C’est elle qui permet la rencontre, celle d’une vieille dame anonyme venue chercher du réconfort auprès d’Anne Cazaubon sur le quai d’un métro, ou celles plus fondamentales décrites par Charles Pépin dans son dernier essai, qui nous font bifurquer de notre chemin initial. La surprise et la rencontre font le sel de l’existence et sont au cœur de l’aventure humaine.

Alors, comment vous adapterez-vous à ces temps qui menacent d’être incertains encore un certain temps… ?
En vous projetant dans les conditions les plus favorables grâce à la technique de visualisation positive que nous avons testée pour vous ? En développant de petits rituels aux pouvoirs apaisants comme le font les personnes superstitieuses de notre série de portraits ? En dénichant chaque jour, à la suite de l’écrivain Philippe Delerm, ces plaisirs minuscules qui donnent du relief à la vie ? Ou en découvrant l’art de ralentir grâce à nos treize activités – n’en déplaise aux superstitieux – pour s’ancrer dans le présent à l’aide de tous nos sens ?

Le pire n’étant pas toujours sûr, faisons en sorte d’attendre le meilleur !
Bonne lecture