Yoga magazine n°31

Ceci n’est pas un exercice

l’heure où j’écris ces lignes, nous entamons la quatrième semaine de confinement en France, et cela reste surréaliste. Après les premiers temps de sidération, chacun s’est organisé comme il a pu pour vivre le moins mal possible les contraintes de déplacement et la “distanciation” sociale, mais également pour gérer l’anxiété liée à la pandémie… Humour, générosité et créativité se sont invités sur les réseaux sociaux pour nous faire rire, nous rassurer, partager des jolies choses et des petits trucs… Nous avons regardé, les larmes aux yeux, des soignantes chanter un mantra dans un hôpital barcelonais, des Italiens danser au rythme de la techno sur leur balcon, des Français applaudir tous les soirs à 20 h ceux qui sont en première ligne. Nous avons participé à des séances de méditation animées par des professeures de yoga sur Instagram, ou à des cours sur donation en faveur du personnel soignant. Et nous avons (enfin) pratiqué tous les jours – ce que nous nous promettions de faire depuis si longtemps ! – grâce à des plateformes de yoga en ligne (merci myqee.fr !)…

Beaucoup d’encre numérique a coulé pour justifier, expliquer, conseiller, analyser…

Alors que nous ne savons pas ce qui nous attend : quand ce magazine sera en kiosques, le confinement sera-t-il totalement terminé ou adapté ? Comment sera gérée la pandémie ? Le virus va-t-il disparaître un jour ? Le yoga et la méditation nous aident à réintégrer notre corps et à éviter que notre mental s’emballe. Ce n’est pas théorique ou dogmatique. Nous pouvons en ressentir l’efficience chaque jour en nous relevant de notre tapis. Le stress étant le premier ennemi de notre système immunitaire, la pratique régulière, même courte, est notre meilleure alliée par les temps qui courent.

Namasté

Céline Dupuy, rédactrice en chef