Respire n°53 – Version numérique

La rentrée est souvent synonyme de bonnes résolutions : une nouvelle organisation, des changements de rythme et même de nouveaux beaux projets pour l’année !

Néanmoins, elle ramène aussi très vite ce que l’on préfèrerait bien souvent laisser en vacances : les petites mais fréquentes sources de stress…

Les micro-facteurs de stress, comme on les appelle, s’accumulent et notre capital patience se vide rapidement. Savoir s’accorder la pause dont on a besoin peut faire la différence entre craquer ou laisser ces petites irritations passer sans y prêter attention. Pour ceux qui ont tendance à ignorer leurs propres besoins et à persévérer, cela peut être un terrain inconnu.

Pourtant, prendre un peu de temps chaque jour pour faire le point – suis-je reposé, ai-je faim, suis-je sous pression ? – peut permettre de remarquer les stress latents, de les reconnaître et de leur donner une chance de se dissiper. Il y aura sans doute dans l’année des moments où la fatigue, les retards, les contrariétés rendront impossible de maintenir l’équilibre parfait. Et ce n’est pas grave. La vérité, c’est que nous sommes tous imparfaits et qu’il est difficile de tout contrôler, mais apprendre à gérer les petites choses qui nous font perdre patience pourrait être l’une des grandes résolutions de notre rentrée.