Respire n°16 – Version numérique

Seul… Dans la société occidentale, le mot est chargé, voire péjoratif.
En fiction, l’image d’une maison solitaire sur une lande, dans un vallon ou au sommet d’une falaise est souvent le début d’une histoire sombre menée par des habitants aux destins tragiques. De même, une personne qui se trouve seule ou dîne seule, est perçue comme quelqu’un qui n’est pas dans la norme. Trop souvent, c’est le synonyme d’une personne ‘sans amis’ ou ‘malheureuse’ – aux motivations douteuses ou éveillant la pitié.

Mais comment se fait-il que tant de gens aient du mal à croire qu’un ami est réellement heureux de vivre seul et qu’il refuse de s’engager dans une relation ? De même, dans une entreprise, les membres du personnel qui préfèrent travailler seuls ou refusent les invitations aux sorties nocturnes sont perçus comme manquant d’enthousiasme.

Pour ceux que la solitude n’effraie pas, cependant, le temps vécu seul est une condition préalable au bien-être personnel, à une estime de soi saine, à la résilience émotionnelle et à la pensée créative. Cela les aide aussi à maintenir et à nourrir les amitiés et les liens qui les unissent dans leur vie. En effet, dans les bonnes circonstances, de nombreux sont ceux qui pourraient bénéficier des avantages suivants en cultivant et en améliorant leur capacité d’embrasser la solitude, qu’il s’agisse de passer une nuit avec un bon livre, d’aller faire une promenade tranquille dans le parc ou de se promener dans un musée. Ce n’est pas la même chose que d’être seul, ce qui peut être effrayant ou pénible : il s’agit d’un état positif qui donne un temps de se détendre, de se libérer de certains stress de la vie et de se déconnecter aux pensées et aux émotions. Il est peut-être temps de laisser les stéréotypes solitaires à la fiction et d’embrasser les formes nombreuses et variées de bonheur que l’on trouve dans la vie réelle… dont la préférence pour la solitude.