Yoga magazine n°53

Les violons de l’automne

Avec le vent qui fait tournoyer les feuilles des arbres et la pluie qui frappe aux carreaux, l’automne semble dominé par les éléments air et eau. Pourtant, c’est l’énergie de la terre qui règne en maître, surtout à la fin de l’été. Période de récolte, de cueillette des fruits mûrs, ces mois sont synonymes d’abondance. Mais aussi de ralentissement et de réflexion. Après un été foisonnant, la terre vous invite à un doux retour à vous-même, à vous préparer lentement à l’hiver. Entouré de toutes ces richesses, en harmonie avec tout ce dont vous avez besoin, vous pouvez désormais réfléchir. À quoi souhaitez-vous accorder plus d’attention ? Et qu’est-il bon de laisser aller ? Que voulez-vous garder et transformer en terreau fertile ?Dans ce processus de digestion émotionnelle et mentale, le yoga s’appréhende comme un chemin intérieur. Le parcours des professeurs de Yin yoga Murielle Burellier et Sébastian Pucelle nous montre que la pratique physique soutient la pratique méditative. Nous vous proposons des techniques pour calmer le mental et revenir au corps dans un monde turbulent.
L’automne est le moment de s’ancrer, d’aider vos racines à s’enfoncer profondément pour mieux être porté par la Terre – comme vous y invitent les asanas en page 82. Solide et stable, passez avec douceur et bienveillance du yang au yin. En équilibre dans le flow de la saison, vous vous sentirez plus fort et serez plus résistant face aux tempêtes de l’hiver à venir.

Namasté

Céline Dupuy

rédactrice en chef