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Ces plantes qui soignent
La médecine par les plantes – ou phytothérapie – est universelle et plusieurs fois millénaire. Son action en douceur et en profondeur constitue une solution parfaitement adaptée aux petits tracas du quotidien, mais également aux “maladies du siècle” tels que le stress, les troubles du sommeil ou le mal de dos. Les progrès techniques et scientifiques réalisés dans le domaine de la phytothérapie sont incontestables : extraits liquides, teintures mères standardisés, huiles essentielles, extraits hydroglycérinés, hydrolats, gélules ou comprimés sont des formes galéniques modernes et simples d’utilisation. Il est également possible de se lancer soi-même et en toute sécurité dans la fabrication de remèdes, du plus simple (préparer une tisane) aux plus complexes, comme les baumes, les macérats huileux, teintures mères, vinaigres thérapeutiques, etc. Il conviendra cependant de toujours suivre une recette sérieuse, et surtout de bien respecter les dosages indiqués.
Nous vous proposons également de découvrir de nombreuses recettes pour réaliser ses produits soi-même (soins du quotidien, tisanes de plantes, teintures de plantes, huiles de massage, baumes de soin, cosmétiques à base de plantes…). Car en concevant ces solutions de ses propres mains, on maîtrise leur composition, on privilégie la filière locale en incluant les plantes du jardin ou du balcon, on bannit les ingrédients liés aux contraintes industrielles (conservateurs, colorants, stabilisants). On contribue donc également à la lutte pour l’équilibre de l’environnement et de la biodiversité. Inspiré par la Médecine Traditionnelle Chinoise mais développé au Japon, le shiatsu est basé sur les points d’acupuncture. Il a pour objectif de rétablir la libre circulation de l’énergie vitale. Il s’appuie sur l’utilisation des doigts, des mains voire parfois des bras ou des genoux et des pieds le long des méridiens pour lever les blocages, renforcer les défenses immunitaires et harmoniser le corps et l’esprit.
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