Le monde réclame à cor et à cri l’attention dont il a grandement besoin ; dans de telles conditions, faire une pause, afin de prendre un peu de recul et de se recentrer, n’est pas chose aisée. On rétorquera (à raison) que s’accorder un moment de repos ne contribue pas à combattre les injustices, à réduire les inégalités ou à briser l’indifférence. Néanmoins, il est peu probable que l’épuisement, physique ou mental, favorise la compassion.
N’oublions pas que nous octroyer un temps de répit n’implique pas nécessairement de procéder à des rituels compliqués ou d’organiser de longues vacances, que peu d’entre nous auraient les moyens de s’offrir. Pour retrouver un peu de sérénité, il suffit parfois de se livrer à des occupations on ne peut plus banales : relire son roman préféré, faire une lessive… ou, tout simplement, admirer une couleur. Chacun pourra accéder à la quiétude en s’adonnant à des activités créatives, juste pour le plaisir. Oubliez vos inhibitions d’adulte ; abandonnez-vous aux joies de la peinture, du coloriage, de l’écriture ou du chant, et retrouvez l’insouciance de votre prime enfance – un âge où l’idée même de perfection vous était complètement étrangère.
Ces moments constituent autant d’oasis de calme, aux nombreux bienfaits, surgissant des sources les plus inattendues. Ils nous permettent de nous ressourcer, dans un contexte particulièrement difficile et exigeant. Mais aussi de mieux gérer nos pensées et nos émotions, et de passer de “faire” à “être”.
Aujourd’hui encore, appuyez sur le bouton “pause”, ne serait-ce que quelques instants. Plongez-vous corps et âme dans le confort douillet et rassurant de votre cocon délicieusement familier, du quotidien, de l’ordinaire. En effet, ces moments paisibles viennent nous rappeler une vérité essentielle : dans un monde où, parfois, la gentillesse s’apparente à une denrée rare, se la refuser à soi-même ne contribuera pas à la rendre plus abondante !
