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Courir : progresser et se surpasser
Envie de retrouver la forme, de perdre du poids ou simplement de relever un nouveau défi ? La course à pied s’impose comme l’alliée idéale. Accessible à tous, peu coûteuse et redoutablement efficace pour brûler des calories, elle est bien plus qu’un simple sport : c’est un véritable moteur de transformation.
Dans ce numéro spécial, que vous soyez débutant ou coureur aguerri, nous vous accompagnons à chaque foulée pour aller plus loin. Nutrition, équipement, plans d’entraînement sur-mesure, prévention des blessures… Vous y découvrez toutes les clés pour progresser durablement, dépasser vos limites et savourer chaque victoire, qu’il s’agisse de franchir la ligne d’arrivée ou de battre vos propres records. Alors chaussez vos running et enchaînez les kilomètres !
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