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Reprendre le pouvoir sur son corps
Dans un monde qui va vite, où les sollicitations sont constantes et les repères parfois flous, bouger, bien manger, mieux dormir ne devraient jamais être perçus comme des options. Ce sont les fondations d’un équilibre durable, les piliers sur lesquels chacun peut construire son propre bien-être, au-delà des modes ou des injonctions.
Ce numéro vous propose de prendre du recul… pour mieux avancer. Avancer physiquement, bien sûr: en repensant votre rapport au mouvement, en vous reconnectant à des pratiques simples mais efficaces, en écoutant ce que votre corps a réellement besoin pour progresser sans s’épuiser.
Avancer aussi du côté de la santé, avec des approches concrètes pour préserver vos forces, mieux récupérer, et intégrer le sport comme un allié thérapeutique, et non comme une contrainte. Car aujourd’hui plus que jamais, la frontière entre prévention, soin et performance tend à disparaître. Et puis avancer à travers l’assiette. Parce que l’alimentation ne devrait ni être une source de stress, ni un calcul permanent. Elle doit vous soutenir, vous nourrir, vous renforcer. Que ce soit pour mieux gérer la chaleur, appréhender un événement sportif ou simplement retrouver de l’énergie, bien manger reste un acte de soin, autant qu’un acte de performance.
Dans les pages de ce numéro, Il n’y a bien sûr pas des recettes miracles, mais de nombreuses pistes, des repères, des réflexions que chacun pourra adapter pour reprendre le pouvoir sur son corps, à sa façon, avec curiosité et confiance.
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