Mon atout santé n°01 – Version numériques

Compléments alimentaires

Est-il nécessaire de se complémenter ?

La question est pertinente. Il y a seulement quelques années, les professionnels de santé affirmaient que si l’on mangeait équilibré, il n’y avait pas de raison de se complémenter sauf dans certains cas particuliers – une activité intensive de sport par exemple – et des périodes spécifiques de la vie, comme la grossesse, l’allaitement, la convalescence… Aujourd’hui, ils sont de plus en plus nombreux à alerter sur les carences nutritionnelles, études scientifiques à l’appui, et à encourager la prise de compléments alimentaires. Pourquoi ? Parce que la concentration en nutriments des fruits et légumes a baissé du fait de l’appauvrissement de la terre. Parce que notre alimentation a changé et que la part des produits transformés et ultra-transformés a augmenté de manière importante. Parce que le stress nous fait « brûler » 30 % de plus de nos stocks en minéraux et vitamines. Parce que de nombreuses études scientifiques montrent que la population générale souffre de carence en vitamines D et C, et oméga 3… Cela a une incidence sur notre immunité, notre vitalité et le bon fonctionnement de notre cerveau. Aujourd’hui, la réponse est donc : oui, il est nécessaire de se complémenter, au moins durant des certaines périodes de la vie.

Ce premier numéro de Mon atout santé élaboré avec des expertes formées à la naturopathie vous apporte toutes les réponses dont vous avez besoin pour y réfléchir et décider de prendre des compléments en conscience, et en toute sécurité.

Vous souhaitant une bonne santé !