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Manger moins gras, plus sain, mais bon
Vous vous sentez fatigué ou ballonné ? Vous essayez de perdre du poids ? Ou simplement d’adopter une alimentation plus saine ? Faire ses courses aujourd’hui peut vite devenir déroutant face à la masse d’informations contradictoires : les mentions allégé en matières grasses, pauvre en glucides ou faible en calories cachent souvent des ingrédients très transformés et peu bénéfiques pour la santé.
Ce numéro vous aidera à comprendre les bienfaits d’une alimentation non transformée. Il vous apprendra à mieux faire vos achats, à lire et décrypter les étiquettes, et vous donnera des conseils pour réduire votre consommation de sel, de sucre et de matières grasses, sans renoncer au plaisir de manger. En bonus, il regorge de recettes à la fois savoureuses et saines pour vous lancer dès maintenant.
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