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Courir pour construire
Courir, ce n’est pas simplement mettre un pied devant l’autre. Courir, surtout en trail, c’est construire. Construire un corps capable d’avaler du dénivelé, des kilomètres, des heures de course dans des terrains parfois hostiles, mais toujours magnifiques. Construire une endurance patiente, méthodique, forgée à coups de sorties longues, de séances au seuil, de montées abruptes et de descentes techniques. Mais aussi – et peut-être surtout – construire un mental à toute épreuve. Car chaque sortie sur les sentiers est un apprentissage, une brique supplémentaire posée dans l’édifice que vous êtes en train de bâtir : celui de votre pratique.
Ce numéro est pensé comme un compagnon de route. Il vous aide à structurer votre progression, à mieux comprendre la mécanique d’un entraînement efficace, à maîtriser votre tempo, à apprivoiser les montées, les descentes, et même la nuit. Vous y trouverez des plans détaillés pour des distances de 15 à 70 km, des conseils pour mieux récupérer, éviter les blessures ou simplement préserver vos pieds, vos genoux, votre dos – tout ce qui vous permet d’avancer.
Mais parce que courir, c’est aussi vivre pleinement, nous avons élargi la focale : nutrition, hydratation, soins, équipements, tout y est. Parce que chaque détail compte et que chaque foulée vous rapproche un peu plus de votre prochain sommet. Alors, que vous soyez en plein démarrage ou déjà mordu de dénivelé, ce magazine est là pour vous rappeler une chose essentielle : courir, c’est se construire. Et sur les sentiers, cette construction est infinie.
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