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Triathlon : repoussez vos limites, révélez votre potentiel !
Le triathlon n’est pas qu’un simple sport : c’est une aventure totale, un défi à la fois physique et mental qui vous pousse à dépasser vos limites. Composé de trois épreuves intenses — la natation, le vélo et la course à pied — il incarne l’art du dépassement de soi. Si vous ressentez cette volonté de repousser vos frontières, d’améliorer vos performances à chaque course, et cette satisfaction de constater vos progrès à chaque effort, alors vous êtes déjà pris dans l’engrenage ! Et si l’adrénaline est ce qui vous fait vibrer, préparez-vous : rien n’est plus intense que le triathlon pour vous aider à franchir vos limites. À chaque étape — que ce soit dans l’eau, sur le vélo ou en course à pied — vous chercherez à grappiller quelques secondes, à optimiser vos mouvements, à améliorer votre vitesse. Mais au-delà de la performance pure, c’est la sensation d’accomplissement qui vous attend.
Cependant, pour atteindre cet idéal de dépassement, une préparation soignée est primordiale. Cela ne se limite pas à un entraînement physique intense : la nutrition joue un rôle clé. Dans ce numéro, vous trouverez des conseils pratiques pour maîtriser chacune des disciplines du triathlon et des programmes adaptés à votre niveau. Mais n’oubliez pas : la nutrition est votre alliée. Savoir nourrir votre corps avant, pendant et après l’effort est essentiel pour booster vos performances et accélérer votre récupération. Chaque détail compte — de l’hydratation à l’alimentation stratégique — pour vous permettre de franchir la ligne d’arrivée dans les meilleures conditions.
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