couv cerveau et santé n°07

Cerveau et santé n°07 – Version numérique

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Cerveau et longévité

Avec le développement des maladies dites de civilisation (maladies cardiovasculaires, diabète, obésité, maladies auto-immunes, cancers, dépression…), c’est-à-dire liées à notre mode de vie, le souhait légitime de vivre plus longtemps nécessite une modulation. Car si l’espérance de vie n’a jamais été aussi élevée, il est important de l’associer au bien-être du corps et de l’esprit pour être vraiment désirable. D’ailleurs, la définition de la santé par l’OMS : « La santé est un état de complet de bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. » est confirmée par les recherches scientifiques.

En effet, l’étude des habitants des zones bleues — cinq régions du monde détenant le plus haut taux de centenaires — montre que c’est bien leur mode de vie sain et équilibré à tous points de vue — alimentaire, relationnel, émotionnel, physique… — qui les maintient dans une pleine santé globale à un âge aussi avancé. Ils ne sont pas soumis au stress, mangent local et peu de protéines animales, cuisinent des aliments non transformés, s’activent tous les jours, se sentent entourés et sont impliqués socialement dans leur communauté…

Ce nouveau numéro de Cerveau et santé invite à redescendre dans le « physique », une clé indispensable pour se sentir bien dans son corps bien sûr, mais aussi pour reprogrammer un cerveau malmené dans une société hypermentale. Les micromouvements de la méthode MUNZ FLOOR® vous aideront notamment à entretenir les fascias, un organe incroyable riche en cellules produisant du collagène. Et surtout l’activité physique entretient les articulations, stimule la circulation de l’énergie et aide l’organisme à produire la sérotonine, l’hormone de la bonne humeur.

Publié le 04/07/2025

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