Cerveau et santé n°05

Cerveau et fatigue – Comment la renverser ?

La fatigue est-elle le nouveau mal qui affecte notre société ? Plus d’un Français sur deux se déclare fatigué, cette proportion étant encore plus élevée chez les jeunes pour lesquels cet état devient préoccupant. Les symptômes de la fatigue peuvent parfois s’expliquer très simplement par un surcroît d’effort fourni, qu’il soit physique ou intellectuel. Le repos en vient alors à bout assez facilement.

Mais quand la fatigue s’installe, qu’elle fait partie intégrante de notre vie, alors il est nécessaire de faire une petite enquête afin d’en trouver les causes. En effet, il faut toujours vérifier qu’une fatigue chronique ne cache pas de plus vastes enjeux en faisant un bilan médical. La plupart du temps, ses origines sont à rechercher dans notre mode de vie. Des rythmes peu adaptés aux besoins de l’organisme, en particulier en hiver, une alimentation transformée pauvre en nutriments, un environnement émotionnel anxiogène, des écrans omniprésents…

Non, la fatigue n’est pas une fatalité ! Découvrez dans ce nouveau numéro de Cerveau et santé, les moyens à votre portée pour retrouver votre vitalité naturellement.