Cerveau et santé n°02

Cultivez les pouvoirs de votre cerveau

Au printemps, saison pleine de promesses, l’énergie de la vie recommence à circuler. C’est également une période de préparation aux examens et concours pour de nombreuses personnes. Pour que les efforts engagés depuis des mois tiennent effectivement leurs promesses, nous avons concocté un dossier dédié qui les aidera à optimiser leurs ressources – concentration, mémoire, confiance… –, tout en respectant la physiologie de l’organisme. Car bien se préparer, c’est adopter une approche complète englobant alimentation, détente, sommeil et exercices physiques afin que le mental puisse se reposer, reprendre des forces, et être au top le moment venu. Des plantes adaptogènes, grandes alliées rééquilibrantes du système nerveux, pourront accompagner cette période fatigante et stressante.

Dans ce second numéro de Cerveau et santé, nous abordons les questions actuelles de l’éco-anxiété avec Isabelle Giraldo, spécialisée dans l’accompagnement de ce mal-être, des troubles du comportement alimentaire avec la professeure de yoga Alexia Michel, ou encore des microtraumatismes à ne pas sous-estimer selon la psychologue Meg Arroll. Dans sa chronique Les matins amoureux, la philosophe de la relation Arouna Lipschitz nous parle d’amour de soi et des autres, tandis que le psychanalyste Saverio Tomasella s’exprime sur l’ultrasensibilité dans une touchante bande dessinée.

Vous trouverez dans ce nouveau numéro des conseils alimentaires car prendre soin de votre cerveau, c’est aussi faire le choix d’une alimentation peu inflammatoire, et la moins toxique possible. C’est également mettre en œuvre des pratiques d’harmonisation du corps et de l’esprit, telles que la série de yoga pour la confiance ou encore les mouvements de sophro pour l’anxiété et le sommeil que nos spécialistes vous conseillent.