Cerveau et santé n°01

Les secrets d’un cerveau en pleine forme

On a appris à prendre soin de notre corps. Cela nous paraît aujourd’hui naturel de se laver les mains avant le repas, se brosser les dents après ou encore de protéger sa peau du soleil… ; à l’école, il y avait des cours de sport, et même si on en a séché quelques-uns, on a bien conscience de l’importance de pratiquer régulièrement une activité physique. En revanche, on sait peu s’occuper de son bien-être mental… On ne nous l’a pas enseigné, et en général, on commence à s’en préoccuper quand l’équilibre est déjà écorné par la fatigue et le stress. Or, le bien-être est un état global qui englobe le corps et l’esprit.

C’est la raison d’être de Cerveau et santé, un nouveau magazine qui traite de cet organe majeur sous différents angles complémentaires : scientifique, psycho-émotionnel, santé mentale, avec l’objectif d’en prendre soin de toutes les manières possibles, que ce soit en optant pour des aliments favorables aux neurones et à l’équilibre nerveux, ainsi qu’au microbiote – son lien avec le cerveau n’étant plus un secret –, ou encore à travers des pratiques corporelles ou psycho-émotionnelles.

Pour ce premier numéro, nous vous invitons à découvrir les sources alimentaires des neurotransmetteurs, ces substances chimiques qui nous boostent ou nous calment selon les situations ainsi que le rôle primordial du glucose, source dont notre cerveau a absolument besoin (mais pas n’importe lequel). Des experts comme le naturopathe Daniel Kieffer, les psychologues Isabelle Méténier et Jeanne Siaud-Facchin ou encore la spécialiste en psychologie positive Florence Servan-Schreiber prennent la parole pour partager avec nous leur compréhension des liens corps-esprit, de la psyché et des émotions.

Nous vous proposerons dans chaque numéro des pratiques pour prendre soin de votre cerveau autrement : trouvez votre mission de vie grâce à l’écriture, exercez au quotidien la marche dans votre journée, une activité toute simple qui stimule la production du facteur neurotrophique, bénéfique aux cellules nerveuses…