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50 réponses sur l’inflammation
S’occuper de son bien-être et de sa santé est un acte de tous les jours. De l’alimentation à la gestion du stress ou à l’activité physique, une bonne hygiène de vie se compose de gestes et d’habitudes saines à appliquer quotidiennement pour réduire et/ou éviter l’inflammation chronique, à l’origine de nombreux déséquilibres internes et de maladies. Axé sur la longévité, le microbiote et le système nerveux, ce guide vous donne tous les conseils pour agir sur ces trois piliers de la santé.
Quels sont les aliments à privilégier pour bien vieillir ? Comment soulager les inconforts digestifs ? Quelles techniques peuvent aider à réduire le stress et à mieux vivre avec ses émotions ? À toutes ces problématiques, ces pages apportent des solutions concrètes accompagnées d’explications d’experts pour vous aider à mieux comprendre votre corps, éviter les facteurs inflammatoires et devenir acteur de votre santé.
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