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Mon guide anti-inflammation : 50 conseils pour tous les jours
Fatigue chronique, douleurs persistantes, troubles digestifs, stress… Et si le point commun à tous vos problèmes était l’inflammation chronique ? Trop souvent ignorée, cette inflammation silencieuse et persistante dans le corps fatigue l’organisme prématurément et crée un terrain propice au développement de pathologies, en plus de nuire à la qualité de vie quotidienne. Bonne nouvelle cependant, agir est possible !
Ce guide pratique rassemble près de 50 conseils concrets et faciles à mettre en application pour calmer l’inflammation à la source. Sommeil, alimentation, activité physique ou gestion du stress, chaque domaine de votre vie peut devenir un levier de prévention et de régénération. À vous de choisir les conseils qui vous parlent le plus, et de mettre au point les changements qui vous ressemblent !
Dans ces pages, vous trouverez des astuces pratiques, une sélection d’aliments clés, des recommandations d’expertes en naturopathie mais aussi une suggestion d’habitudes à adopter (ou à éviter) pour prendre soin de votre santé simplement, et sur la durée.
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